王芳已是35岁，有个10岁的儿子，婚后十多年，与丈夫情投意合，感情深厚，性生活也一直很和谐。只是近来她发现自己对性的要求有增高的趋势，而丈夫总是说他工作压力大，事多，累得很，夫妻性生活渐趋减少。按理为妻的王芳也能理解，男人嘛！事业 重要。可这反差越来越大，自己也受不了！想想平时一周2—3次自己还能满足，现在一周1—2次，即不能满足，还有受不了的感觉，几乎天天都想要，一天一次还嫌不够。她自己也挺纳闷，怎么回事，是有病了吗？后头日子还长，怎么过呢？
其实王芳的问题还很普遍的，男女两性的性欲尽管千差万别，但作为性别群体来说就有一些典型的规律，有时表现在年龄上的显著差异。一般而言，男性20岁左右性欲 强，30岁以后开始呈现下降趋势，45岁以后下降 明显。女性30岁之前性欲不一定很强，30岁以后却有明显增高的趋势，不少女性在35岁—40岁始呈现性欲高元的状态。这就是人们常说的“三十如狼，四十如虎”的比喻。有人认为这一阶段女性要求增高可能与体内性激素分泌的变化有关，也有人认为可能与女性的社会心理因素的改善有关，孩子大了，生活稳定了，自己的生活经验尤其是性生活经验丰富了，心理上 成熟了。于是对生活方方面面的追求，尤其是对感情生活的追求自然也就增高了。
王芳发现了自己性欲增高的现实而产生疑虑也是完全可以理解的，因为中年尤其是老年女性可能会因某些疾病而造成性欲后进，例如脑、垂体、肾上腺等与性激素分泌有关脏器的疾病和肿瘤，与内分泌或代谢有关的其它疾病等；还可见于躁狂症， 年期综合征及精神刺激性疾病等；亦可见于女性色情狂的病人。这些人是病态的性欲元奋，出现频繁而强烈的性要求，可以一天数次，亦有不分昼夜进行性交仍不能满足者，甚至可能会不顾羞耻，不避亲疏、不择对象，不分时间、地点的进行性交活动。这些人可能会处在烦躁、焦虑、抑郁，甚至思维混乱之中，不能自制，不能自拔。
显然，王芳的性欲增强不是病理性的，无论是发生的过程，还是其强度都是在正常生理的范围，她只是一般地渐进的想得多一些，希望要得多一些，想也是有时间性的，有限度的。也是能满足或者是克制的。
作为女方怎样对待自己的性欲增强，努力建立和丈夫的性和谐呢？
是科学认识客观面对。就性欲而言，女性会随年龄而增强，男性却会下降，这是一种生理现象，要以科学的态度、平静的心态去面对这一客观现实。夫妻双方都应如此，而且还要共同讨论，取得共识，一致努力重建和谐。
第二是强调夫妻互助意识。做一对好夫妻要强调互相帮助、互相补充、互相尊重、互相奉献、互相适应……事事都要本着这样的精神去协调夫妻间的矛盾和差异，去加深感情，发展爱情。
第三是要 积极 主动。女性在性生活中习惯于做被动角色，其实不好，尤在男性兴趣不高时，他会懒于主动，若女性主动，男性常能迎合，或者变被动为主动。不要误以为男性在性行为中只是为自己达到性高潮，而实际上男性是为女性而存在的，没有女性的热烈需要和积极的反应，男性虽然也能射精，但体验是平淡的索然无味的。现实生活中夫妻的性生活容易达到和谐，人们总误认为应取决于男性的性欲水平，常常忽略了女性主动的效果。要学会细心呵护自己的丈夫，加强保健意识，加强丈夫的性功能，为提高丈夫的性兴趣，要努力缔造一些家庭“性氛围”，例如对性艺术、性技巧、性体验等相关内容的讨论、沟通和交流，色情文化的欣赏、性感的装扮和裸体艺术等等，适当增加对丈夫性刺激的因素。性和其它的需要一样，缺少刺激就会平淡，增加刺激就会提升，甚至被放纵。
第四是提高丈夫的性感受。男女的性交往不是一个动物的性过程，而是人类文明的一种 高层次的体验。性交往是一门艺术，从生理到心理，从外到内，从静到动，从开始到结束，整个过程的方方面面，都是艺术，都有技巧，要让丈夫得到灵肉结合的销魂夺魄和两情相悦的欲神欲仙的极妙感受，他才会保持经久不衰的性趣。
第五是自我的调整。在提高丈夫性欲求的同时，也须注意调低自我的性欲求，可以是加强自我的身心锻炼，提高自己身心健康水平，加强对自我的性欲的调结和约束能力；勤奋工作，多做些家务，多参加文化娱乐活动；努力避免色情文化和其它性刺激因素对自己的影响，适当压抑、转移和升华自己对性的欲求。
适当宣泄，除正常性生活的宣泄途径外，还可以结合女性性感弥散的特点，通过非性交的其它接触形式，如抚摸、拥抱、接吻等形式的宣泄。在不影响健康的情况下，也能够通过适当讲究吃喝，有意放纵原始口腔需要而宣泄；亦可以性想象、性幻想，或冲动行为，如适当发发脾气、到野外奔跑、爬山等，多方面宣泄和调节性欲。